Hatha yoga
Pratique posturale de yoga traditionnel, pendant laquelle les postures sont tenues plus ou moins longtemps.
> La séance se termine par une exploration du souffle suivi d'un temps de relaxation.
> Durée : 1h15.
Vinyasa yoga, doux
Pratique douce mais intense et en musique, d'un enchainement de postures pratiquées en mouvements fluides et synchronisés à la respiration.
Comme une méditation en mouvement.
> La séance se termine par une exploration du souffle suivi d'un temps de relaxation.
> Durée : 1h15.
Yoga du Cachemire
Pratique la plus intérieure, très douce dans l'intention mais très active d'attention.
Le Yoga du Cachemire, hérité du Tantra du Shivaïsme du Cachemire, est une approche sans effort, sans attente particulière.
Il s'agit plutôt d'une exploration sensorielle et tactile qui permet peu à peu de développer l'art de l'écoute, du senti et de trouver cet espace en nous dans lequel on devient profondément disponible à la vie et sans demande.
> La séance se termine par une exploration du souffle suivi d'un temps de relaxation.
> Durée : 1h15.